溶岩浴ヨガとは

溶岩浴ヨガとは?

ナビゲーターイメージ01ダイエット効果や美容効果などで多くの女性から利用されているのがヨガです。ヨガは元々インドの修行方法だったのですが、今ではそのストレッチ効果などが注目された結果、美容方法の1つとして取り入れられています。

 

そのヨガの中には、様々な種類が増えていますが、最近普及しているものに溶岩浴ヨガというのがあります。

 

溶岩浴ヨガというのは、溶岩を使ってヨガを行う部屋の環境を整えることにより、溶岩から放射される遠赤外線が肌に触れることで、身体を内側から温めることで血行を良くしやすいものです。そのため、溶岩浴ヨガでは、溶岩の力による血行促進効果と、ヨガによる血行促進や発汗作用を高めることや、代謝向上の相乗効果によって、体内に溜まっている不純物等を排出しやすい効果があると言われています。

 

ただ、溶岩浴ヨガの環境は比較的湿度が高い環境なのでサウナの中で運動をしているのと近い部分があり、体調が安定していないときに行うと体調不良を引き起こすこともあるようなので、そのあたりは気をつけてから取り組むのが大事と言われています。